11-Aragon 23/01/2022

Ci-dessous les principales caractéristiques topographiques de la randonnée.

Départ Nom Trajet
Aragon A travers la garrigue 1h15
Rando Dénivelé Alt IBP
15 km 210 m 342 m 43

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16.01.22 Montolieu

Première de l’année 2022, une belle reprise sous un temps froid mais bien ensoleillé.

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11-Montolieu 09/01/2022

Ci-dessous les principales caractéristiques topographiques de la randonnée.

Départ Nom Trajet
Montolieu Montolieu 1h15
Rando Km Dénivelé Alt IBP
15 km 331 m 300 m 48

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Les équipements

 Nos randonnées sont sous la responsabilités de guides équipés pour naviguer et contacter des secours éventuels (GPS, boussole, carte, mobile, trousse de secours, couverture de survie).
Ci-dessous, le matériel de base à adapter à vos besoins.  

 

 

Chaussures / Batôns 

Chaussures de randonnée et chaussettes de qualité.

Nepas négliger ses pieds ! Bâtons de randonnée.  

 

 

Les vêtements

   – Pantalon léger si possible avec jambières,

– T-shirt respirant,  Veste polaire,

– Veste contre la pluie et le vent,

– Chapeau/ casquette et lunettes de soleil.  

 

L’alimentation

 Une rando ça creuse et vous aurez besoin de forces pour le retour (surtout en montagne).

Ne négligez pas votre estomac. Emportez suffisamment à manger

Barres de céréales, fruits secs ou pâte d’amande.

Repas du midi.    

 

Le petit plus (ne vous chargez pas inutilement)

– Une trousse de soin adaptée :soins ampoules, crème solaire et stick lèvres

– Lampe frontale pour les soirées en gîte,

– Un couteau, couvert, pour manger, couper…

– Mouchoirs et/ou papier toilette,

– Des jumelles pour observer la faune 

– Appareil photo…




Questionnaire santé

Questionnaire de santé pour le renouvellement d’une licence sportive

 

Cerfa n° 15699*01 –  Ministère chargé des sports

Ce questionnaire permet de savoir si vous devez fournir un certificat médical pour renouveler votre licence sportive :

  • si vous répondez OUI à une seule des questions, vous devez faire établir un nouveau certificat médical, même si vous avez déjà présenté un certificat médical lors de votre précédente demande de licence,
  • si vous répondez NON à toutes les questions, vous devez rédiger une attestation indiquant que vous avez répondu par la négative à chacune des rubriques du questionnaire santé.

Nom du fichier : Cerfa 15699 01 Télécharger

Les dispositions du code du sport relatives au certificat médical ont été modifiées par la loi n°2016-41 du 26 janvier 2016 de modernisation de notre système de santé ainsi que par le décret n°2016-1157 du 24 août 2016 relatif au certificat médical attestant de l’absence de contre-indication à la pratique du sport.

Vous trouverez aux articles L. 231-2 à L. 231-2-3 et aux articles D. 231-1-1 à D. 231-1-5 l’ensemble de ces dispositions.

FAUT-IL UN CERTIFICAT MEDICAL POUR OBTENIR UNE LICENCE SPORTIVE ?

Accèder à notre simulateur en ligne : 
https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/R51612

 

L’OBTENTION DE LA LICENCE

L’obtention d’une licence d’une fédération sportive est subordonnée à la présentation d’un certificat médical.

Ce certificat médical permet d’établir l’absence de contre-indication à la pratique du sport et mentionne, s’il y a lieu, la ou les disciplines dont la pratique est contre-indiquée. Il peut ne porter que sur une discipline ou un ensemble de disciplines connexes.

Si la licence sollicitée ouvre droit à la participation à des compétitions le certificat médical doit mentionner spécifiquement l’absence de contre-indication de la pratique du sport ou de la discipline concernée en compétition.Exception : les fédérations sportives scolairesL’obtention ou le renouvellement d’une licence dans une fédération sportive scolaire ne nécessite pas de présentation d’un certificat médicalCette exception ne concerne pas la pratique des disciplines à contraintes particulières dans ces fédérations (pas d’exception).

LE RENOUVELLEMENT DE LA LICENCE

Le renouvellement d’une licence s’entend comme la délivrance d’une nouvelle licence, sans discontinuité dans le temps avec la précédente, au sein de la même fédération.

  • Fréquence de présentation d’un certificat médical 
    tous les 3 ans pour les licences « compétition »

La présentation d’un certificat médical d’absence de contre-indication est exigée tous les trois ans, c’est-à-dire lors d’un renouvellement de licence sur trois.

LICENCE
Obtention Renouvellements
Année N Année N + 1 Année N + 2 Année N + 3 (renouvellement triennal) Année N + 4 Année N + 5 Année N + 6 (renouvellement triennal)      
Certificat médical Questionnaire de santé Questionnaire de santé Certificat médical Questionnaire de santé Questionnaire de santé Certificat médical      
  • À minima tous les 3 ans pour les licences « loisir »

Une licence « loisir » est une licence qui n’ouvre pas droit à la participation aux compétitions sportives.

La fréquence de présentation d’un certificat médical pour le renouvellement de la licence « loisir » est fixée à au moins 3 ans par les fédérations, après consultation de leur commission médicale.

C’est le sens de la simplification introduite, à la demande du mouvement sportif, par le décret n° 2016-1387 du 12 octobre 2016 modifiant les conditions de renouvellement du certificat médical attestant de l’absence de contre-indication à la pratique du sport.




Règlement intérieur

Règlement de l’association Rando Aventure Auterivaine.

Règlement adopté le 14 novembre 2008 par l’Assemblée Générale (AG).

– modifié le 7 novembre 2009 en AG.

– le 29/09/2012 lors d’une AG extraordinaire.

– et lors de l’AG extraordinaire du 27/09/2014.

Titre 1 : Les membres

Article 1

Les personnes désirant adhérer devront remplir une fiche de renseignements et fournir un certificat médical d’aptitude à la randonnée.

Cette demande doit être acceptée par le Conseil D’aministration (CA). A défaut de réponse dans les 15 jours, la demande est réputée avoir été acceptée.

Au moment de leur adhésion, les personnes reçoivent une copie des statuts et du règlement intérieur de l’association.

Aricle 2

la cotisation doit être versée avant le 30 octobre de l’année. Elle intègre obligatoirement l’affiliation à la FFRP.

Toute cotisation versée à l’association est définitivement acquise. Il ne saurait être exigé un remboursement de la cotisation en cours d’année, en cas de démission, d’exclusion ou de décès.

Article 3
Un membre peut être exclu de l’association par décision du CA si, pendant les randonnées, son comportement présente un danger pour sa sécurité et celle des autres membres du groupe. La décision d’exclusion sera notifiée par lettre recommandée.

Article 4

Le membre n’ayant pas réglé la cotisation annuelle dans les délais ne pourra participer à aucune activité.

Titre 2 : fonctionnement de l’association

Article 5

Dans l’association, l’objectif est de permettre aux membres de se retrouver et de profiter des plaisirs de la montagne. L’esprit de compétition étant exclu des valeurs de l’association.

Chaque randonnée est encadrée par un ou plusieurs accompagnateurs parmi les membres de l’association désignés comme tels par le CA. Chaque accompagnateurs dispose des numéro de téléphone des PGHM.
 

Préalablement à chaque sortie, le circuit sera confié à un proche d’un organisateur qui déclenchera l’alerte si besoin.

Le président ou son représentant accompagnateur assume pendant les randonnées la fonction de responsable du groupe et, à ce titre, il peut refuser qu’un participant mal équipé, ou d’un niveau non conforme à celui exigé par la sortie, réalise la randonnée.

À noter que les animaux de compagnie ne sont pas acceptés pendant les sorties.
 

Le point de rencontre de chaque randonnée se fera à la halle d’Auterive, et le départ du point de départ jusqu’à la randonnée se fera grâce aux véhicules des participants.

L’assurance des véhicules, et des passagers ainsi que les frais de déplacement sont à la charge des participants et ne sont pas pris en charge par l’association.
 

Cependant, le CA peut décider, en fonction des ressources de l’association, de rembourser tout ou partie des frais d’autoroute.

Les participants conviendront ensemble d’indemniser le conducteur du véhicule qui les achemine jusqu’au point de départ de la randonnée.

L’association pourra organiser une ou deux manifestations dans l’année avec l’aide des membres actifs de l’association : des repas conviviaux, un loto, et autre projet proposé par les adhérents au CA.

Pendant les sorties, les adhérents s ‘engagent à respecter les équipements de sécurité suivants :

– une paire de chaussures de randonnée, un sac à dos, un chapeau, un bonnet, des gants, un bâton

– un vêtement chaud, un vêtement pour la pluie, une couverture de survie, des chaussettes et un Tshirt de rechange

– un repas pour le midi et des en cas pour la pose, une gourde ou une bouteille d’eau.

Les adhérents s’engagent aussi à respecter les consignes données par le responsable du groupe.
 

La cotisation à la FFRP autorise des personnes non membre du club à faire une sortie découverte avant de s’engager ou pas dans l’association : le randonneur à l’essai est informé que si il est victime ou provoque un accident lors de cette sortie, il devra faire fonctionner son assurance personnelle.
 

Article 6

le rôle du bureau est d’organiser le planning des sorties, d’assurer l’information des adhérents, qui par respect des organisateurs informent préalablement de leur absence ou de leur participation à la randonnée.
 

Article 7

Le règlement intérieur est établi conformément aux statuts de l’association, il peut être modifié sur proposition du CA.
 

À Auterive le 27 septembre 2014.




Les statuts

STATUTS DE L’ASSOCIATION RANDO AVENTURE AUTERIVAINE

Article premier

Il est fondé entre les adhérents au présent statut, une association régie par la loi du premier juillet 1901 et le décret du 16 août 1901, ayant pour titre RANDO AVENTURE AUTERIVAINE

Article 2

L’association a pour objet la pratique et le développement de la randonnée pédestre, tant pour sa pratique sportive que pour la découverte et la sauvegarde de l’environnement, le tourisme et les loisirs. L’association s’interdit toute discrimination, veille au respect de ce principe et garantit la liberté de conscience pour chacun de ses membres.

Article 3

le siège social est fixé à la Mairie d’Auterive, place du 11 novembre 1918, 31190.

Il pourra être transféré sur simple décision du conseil d’administration (CA) et l’assemblée générale (AG) en sera informée.

Article 4

La durée de l’association est illimitée.

Article 5

Pour faire partie de l’association, il faut s’acquitter de la cotisation dont le montant est fixé par l’AG chaque année. La demande d’adhésion est formulée auprès du président de l’association et agrée par le CA. Chaque membre s’engage à respecter le statut et le règlement intérieur de l’association qui lui seront fournis le jour de son adhésion accompagnés des coordonnées du président et du secrétaire.

Les mineurs peuvent adhérer à l’association sous réserve d’une autorisation écrite des parents. Ils sont membres à part entière de l’association.

Article 6

L’association se compose de membres actifs. Sont membres actifs, ceux qui adhèrent aux statuts de l’association, qui sont à jour de leur cotisation et qui participent activement aux activités de l’association. L’association se compose de deux parties qui doivent être obligatoirement réglées annuellement. 

– La licence assurance de la Fédération Française de Randonnée Pédestre dont le siège est à Toulouse,

– Une participation à la vie active de l’association dont le montant est fixé par l’AG chaque année.

Article 7

La qualité de membre se perd par démission, le non renouvellement de la cotisation, le décès, la radiation prononcée par le CA pour faute grave, l’intéressé ayant été invité à faire valoir ses droits à la défense auprès du CA.

Article 8

L’AG ordinaire se réunie au moins une fois par an. Elle comprend tous les membres de l’association. Seuls les membres âgés de 18 ans au moins au jour de l’élection sont autorisés à voter.

L’AG est convoquée par le président de l’association à la demande du CA ou à la demande du quart au moins des adhérents. Quinze jours au moins avant la date fixée, les membres de l’association sont convoqués et l’ordre du jour fixé par le CA est inscrit sur les convocations.

L’assemblée, après avoir délibéré, se prononce sur le rapport d‘activité. Le (ou La) trésorièr(e) rend compte de l’exercice financier et le bilan financier est soumis à l’approbation de l’assemblée.

Elle délibère sur les orientations à venir et se prononce sur le budget correspondant, ou toute autre question de l’ordre du jour.

Elle pourvoit lors d’un vote, à la nomination ou au renouvellement des membres du CA en veillant à respecter l’égal accès des hommes et des femmes dans des proportions qui respectent l‘ensemble des adhérents.

Le vote par procuration est admis dans la limite de 3 pouvoirs par membre présent.

Il est tenu un procès verbal de l’AG signé par le président et le secrétaire et consigné dans un registre prévu à cet effet.

Article 9

L’association est dirigée par un CA de 6 membres, élus pour une durée de 2 ans.

Les membres sont élus par l’AG et sont rééligibles. Le CA est renouvelable tous les 2 ans pour un tiers.

En cas de vacance de poste, le CA peut désigner un remplaçant parmi les membres adhérents de l’association.

Le CA a pour objet de mettre en œuvre les décisions de l’AG et d’organiser et d’animer la vie de l’association. Il établit et modifie le règlement intérieur.

Le CA se réunira au moins 4 fois par an. La présence de la moitié au moins des membres est nécessaire pour que le CA puisse délibérer. Les décisions sont prises à la majorité des voix des présents.

En cas de partage, la voie du président est prépondérante. Le vote par procuration n’est pas autorisé.

Le CA choisit parmi ses membres un bureau composé au moins :

– d’un président

– d’un trésorier

– d’un secrétaire.

Le CA pourra en outre désigner un vice-président, un vice-trésorier, un vice-secrétaire,

Le président est chargé d’exécuter les décisions du CA et d’assurer le bon fonctionnement de l’association qu’il représente en justice et dans tous les actes de la vie civile.

Le président est chargé de déclarer à la Préfecture les modifications de statut, de la composition du CA et du bureau.

Le secrétaire est chargé des convocations et de la rédaction des procès verbaux, et de la tenue des registres.

Le trésorier tient les comptes de l’association et, sous la surveillance du président, effectue et reçoit toutes les sommes. Il procède avec l’autorisation du conseil au retrait, au transfert de tous biens et valeurs.

Article 10

Les ressources de l’association se composent : 

– Des cotisations,

– Des subventions des collectivités locales et territoriales (Commune et Conseil général),

– Des recettes de manifestations organisées par l’association,

– Et de toute autre ressource qui ne soit pas contraire aux règles en vigueur.

Les fonctions de membre du CA sont bénévoles. Les frais occasionnés par l’accomplissement de leur mandat peuvent être remboursés après fourniture de pièce justificative.

Article 11

Pour la transparence de la gestion de l’association

– Il est tenu une comptabilité conforme à la réglementation en vigueur.

– Le budget annuel est adopté par le CA avant le début de l’exercice.

– Les comptes sont soumis à l’AG dans un délai inférieur à 6 mois après la clôture de l’exercice.

– Tout contrat ou convention passé entre l’association et un administrateur est soumis pour autorisation au CA et fait l’objet d’une information de l’AG la plus proche.

Article 12

L’association est affiliée à la FFRP (Fédération Française de Randonnée Pédestre) et s’engage à se conformer au statut et au règlement intérieur de la fédération et à ceux de son comité régional et départemental.

Elle s’engage également à respecter la charte de déontologie du sport définie par le Comité National Olympique et sportif français. Le bureau demande pour le compte de l’association son agrément Jeunesse et Sport auprès du ministère chargé des sports.

Article 13

Un règlement intérieur peu être établi par le CA pour compléter les présents statuts. Il doit être validé par l’AG la plus proche. 

Article 14

Si besoin est, à la demande du CA ou du quart des membres de l’association, l’AG extraordinaire est convoquée par le président pour une modification des statuts, la dissolution de l’association ou tout autre question relative au bon fonctionnement de l’association.

Les modalités de convocation sont identiques à celles de l’AG ordinaire. Les délibérations seront prises à la majorité des 2/3 des membres présents.

Article 15

En cas de dissolution, l’AG extraordinaire se prononcera sur la dévolution des biens.

À AUTERIVE, le 29 septembre 2012.

Le Secrétaire, Le président




Administration

 

Bureau  
Président Marc Barisone
Secrétaire Serge Neria
Trésorier Rosette Amen
Conseil d’administration
Marc Barisone
Rosette Amen
Serge Neria
Michel Lentz
Daniel Caro
Accompagnateurs N° mobile
Marc Barisone 06.31. 94.41.49
Georges Pin 07.85.94.41.27
Michel Lentz 06.12.38.80.48
Serge Neria 06.89. 95.23.95

 




Maladie de Lyme : mieux prévenir

Face à une explosion de maladies de Lyme, transmises par les tiques, le gouvernement a édicté un plan national de lutte (2016) et la Haute Autorité de Santé a publié des recommandations (2018). Les sociétés savantes médicales et les associations de patients n’en sont pas satisfaites. Assertions faussées par les émotions et déclarations publiques se multiplient. Corrigeons le tableau.

Santé publique France annonce une augmentation du nombre de cas de maladie de Lyme en 2019 : soit 84 cas pour 100 000 habitants. Les 60-70 ans sont nombreux, reflétant leur fréquentation accrue des sentiers. Les zones les plus touchées son l’Alsace le Limousin et la région Rhône-Alpes.

Des signes différents selon l’espèce bactérienne

Transmise par une piqûre de tique uniquement et une seule famille de tiques (Ixodes ricinus), la maladie de Lyme est due à la bactérie Borrelia burgdorferi. Plusieurs espèces proches provoquent des « borrélioses de Lyme » au sens large, qui s’expriment diversement selon la variété bactérienne. Une récente publication française le démontre : il y a (ou non) une atteinte neurologique, articulaire ou simplement cutanée. La salive de la tique joue aussi un rôle dans la vitesse de l’infection et le type d’organes touchés.

Les borrélioses évoluent en trois stades. Seul le premier stade, local, est visible : « l’érythème migrant ».

Dans le cas contraire, les borrélies disséminent dans l’organisme en provoquant des réactions inflammatoires parfois graves : articulaires et musculaires, cardiaques, des nerfs et des méninges qui miment une sclérose en plaques ou une paralysie faciale.

Gare aux méprises et aux excès

L’érythème migrant pris pour une simple piqûre d’insecte est négligé par les patients et les médecins pressés. Cela alimente la peur rétrospective d’une borréliose méconnue. En cas de malaise persistant, cela mène vite au soupçon de maladie de Lyme. Une équipe française a montré que, dans un groupe de personnes en errance diagnostique, seules 10 % d’entre elles avait une borréliose réelle. La bonne attitude est donc de s’adresser à des experts en cas de doute pour un diagnostic exact et un traitement adapté. Selon les recommandations de la Haute Autorité de santé en juin 2018, au stade local d’érythème migrant, la maladie se traite par 14 jours d’antibiotique. Les traitements plus long sont du ressort des spécialistes, car ils provoquent des résistances bactériennes et des surinfections dangereuses. Pour rassurer les inquiets : la maladie de Lyme neurologique (la plus inquiétante) n’entraîne pas plus d’hospitalisations ou de décès chez les patients que dans la population générale. Enfin, il ne faut pas trop espérer d’un traitement antibiotique. Tardif, il n’annule pas la réaction inflammatoire provoquée par la bactérie si elle trop engagée.

Etirer toute tique dans les 12 h de son accrochage

Chez Ixodus ricinus le taux d’infection par Borrelia burgdorferi en France est de 10 % pour les nymphes et de 20 % pour les adultes. L’Alsace et la Lorraine sont les foyers les plus importants, avec extension progressive au Nord, au Centre, à l’Auvergne-Rhône-Alpes. Aucune région ne sera à terme exempte de tiques infectées; les mesures de prudence sur tout le territoire métropolitain son donc impératives. 

Le risque infectieux est dit « faible » dans les premières 24 heures du repas de la tique, « sérieux » au-delà des 48 heures, « certain » après 72 heures…si germes il y a dans la tique !

Toutefois la transmission de la Borrelia peut-être plus rapide. La nymphe peut infecter sa victime dès la 12e heure d’accrochage et, l’adulte dès la 24e heure de son repas. En conséquence, il faut les décrocher rapidement en inspectant sa peau régulièrement lorsqu’on randonne (matin et soir), sans oublier les cheveux, les plis, même les plus intimes. La douche, le changement de vêtements et les pauses sont de bons moments pour s’inspecter, avec de l’aide pour les parties difficiles à voir.

Retirer correctement une tique

– Avec un tire-tique, deux modèles en fonction de la taille du tique.

Le moyen le plus approprié pour enlever la tique est le « tire-tique ». Le « tire-tique » ne porte pas très bien son nom, puisqu’il ne faut pas « tirer » mais « dévisser » la tique.

Il faudra ensuite surveiller la zone concernée et, en cas de rougeur, consulter son médecin.

 

– En faisant un nœud serré sous la tique au plus près de la peau avec un fil de couture ou un cheveux fin assez long, qu’on tire ensuite dans l’axe du rostre de la tique.

– Ne pas oublier de désinfecter la morsure avec un antiseptique.

Les autres techniques ont le défaut d’être inopérantes ou régurgitantes ou invérifiées. En particulier la pince à épiler, elle stresse la tique qui régurgite plus de salive où se collectent les bactéries qu’elle transmet : le risque infectieux est accrû. Toutes les tiques ne sont pas infectées donc infectantes. Et si vous retirez rapidement la tique son repas sera trop court pour une transmission de bactéries.

Le coin du naturaliste

Acariens en expansion naturelle pour cause de réchauffement climatique et de modification de la faune cible. Les tiques s’attaquent désormais souvent à l’Homme. Elles peuvent transmettre plus d’un agent infectieux, en dehors de la maladie de Lyme.

Ce sont des arthropodes hématophages qui piquent ou mordent leur proie avec un rostre dur pour en sucer le sang. Les tiques dures parasitent les mammifères et les tiques molles parasitent les oiseaux. Chez les tiques dures, le genre Ixodes prédomine en France. Au sud, le genre Dermacentor, très présent remonte au Nord avec le réchauffement climatique. Ayant besoin d’humidité pour survivre, les tiques affectionnent les pénombres humides (forêt, bosquet, friche), mais aussi la chaleur pour se reproduire; elles s’activent au printemps avec la pluie et le retour du soleil.

Les oeufs de tique donne des larves qui se transforment en nymphes plus agiles, puis en adultes encore plus agiles et désireux de se reproduire. Cette croissance en trois stades ou Stases (en 2 à 4 ans pour un cycle reproductif total) nécessite de l’énergie que les tiques trouvent dans les 3 longs repas sanguins : un à chaque stade, qui dure de 4 à 10 jours.

Plus la bestiole est petite, plus elle est sensible à l’ assèchement de l’atmosphère durant la journée et moins elle grimpe haut sur les herbes, plantes et arbustes pour se mettre à l’affût. Elle y attend qu’une proie passe sur laquelle elle se laisse tomber ou rampe; puis elle s’accroche pour investir les zones corporelles, humides, tranquilles chaudes. Les animaux qu’elle pique son logiquement plus grands avec le temps et ses repas plus copieux et plus long (de 7 à 10 jours pour les femelle en phase de ponte) avant de lâcher prise et de tomber à terre.

La prévention individuelle

Évitez de sortir en forêt, friche, zone sauvage, lors des pics d’activité des tiques (été et automne)Pas simple pour les randonneurs.

Portez des vêtements couvrants serrés au cou, aux poignets et aux chevilles, (mettre le bas du pantalon dans les chaussettes par exemple), clairs (pour repérer rapidement les tiques), des chaussures fermées.

Pas de cheveux flottants et portez un chapeau.

 Pulvérisez un répulsif sur les vêtements ou sur la peau (sauf femme enceinte et petit enfants). Marchez au milieu des chemins, évitez le contact des branches basses.

Inspectez-vous souvent et minutieusement : les vêtements puis toute la peau. Demandez de l’aide pour les zones inaccessibles à votre regard

Lavez illico vos vêtements pour exclure tout tique cachée, dès le retour de la promenade.




12.12.21 Bénitiers de Monze

Les Bénitier de Monze  et le château de Miremont (11)

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